太って見える部位

太って見える部位は、むくみが原因の可能性もあります。 血行が悪くなり、老廃物がたまっているのです。 血行をよくするにはマッサージが最適です。 マッサージなんてちょっと揉むだけだし大して効果がなさそう……と思う方もいるかもしれませんが、実はかなり身体機能の改善になるのです。


むくんでいるところがあれば、そのリンパを刺激するようにマッサージしましょう。 部位ごとのマッサージ方法はさまざまなサイトにおいて解説されているので、参考にするといいと思います。
老廃物を流すよう流すように揉み解せば、血行がよくなり、むくみも取れていきます。
また、足つぼマッサージは身体全体の機能を整えてくれるので、学んでおくべきでしょう。 大体中心部が心臓につながるところなので、まずここを刺激して心臓の動きを活発にし、身体を暖めてからマッサージすると、さらに効果が見込めます。

また、特に痩せたいといわれる部位である顔のむくみは、マッサージの他に、体操が効果的です。 体操とは、表情筋を動かすことです。 そのやり方には、口を大きく開けたり閉じたり、口角を吊り上げたり、舌べろを思い切り突き出したりするものがありますが、これを数分やるだけで顔がすっきりし、表情が豊かになります。

Copyright(C)2013 健康美人ダイエットサポートcafe All Rights Reserved.